ده راز پرورش کودکان شاد:

برای اینکه با ده راز پرورش کودکان شاد آشنا شوید، توصیه می کنم که با دقت فراوان آنها را مطالعه کنید و برنامه ای برای اجرا کردن هر کدام داشته باشید. لازم نیست که همه را هر روز اجرایی کنید. هرچند که می دانم در توانایی شما هست اما می توانید هر کدام و یا چند مورد را در یک روز اجرا کنید.

1: عاشق کودکان باشید:

• شاید این سوال برایتان به وجود بیاید که چطور می توان عاشق کودک بود و این را ابراز کرد؟
• مگر نه اینکه هر والدینی عاشق کودک خود است؟

کاملا با شما موافق هستم، هر والدینی عاشق فرزند خود است، اما عاشق بودن کافی نیست. هر پدر و مادری باید بتواند عشق خود را به فرزندش ابراز کند، تا بتواند شاد بودن را به کودک یا نوجوان خود آموزش دهد.

گام اول:

یکی از مهمترین رازهای پرورش کودکی شاد، تعریف و تمجید درست و بجا از اوست. بسیار پیش می آید که فرزندان ما کارهای ریز و درشتی را انجام دهند که به رشد و بالندگی خودشان و حتی دیگران کمک کند. در اینجا والدین باید همانطور که نسبت به اشتباهات و خطاهای کودکان و نوجوانان خود حساس هستند، به رفتارهای درست آنها نیز توجه کنند و آنها را مورد تشویق، تعریف و تمجید قرار دهند.

گام دوم:

عشق ورزی به کودکان از طرف والدین مهمترین عامل در شادی کودکان است. وقتی کودکان بزرگ می شوند، دانستن اینکه علایق، نیازها، عقاید، خصوصیات و استعداد هایشان با ارزش تلقی شود، پایه گذار شادی سالهای بعدی زندگی شان خواهد بود.

نکته ای که در اینجا والدین بایستی به آن توجه داشته باشند این است که، پذیرش کودک به معنای چشم پوشی همیشگی از خطاها و اشتباهاتش نیست . نکته این است که والدین یاد می گیرند که عملکرد کودک را نقد کنند، نه شخصیت او را. 

2: حذف من نمی توانم:

بسیار پیش می آید که کودکان و نوجوانان در انجام کاری نسبت به توانایی های خود دچار شک و تردید می شوند، در این زمان نقش والدین باید از همیشه پررنگ تر باشد تا بتوانند به کودکان کمک کنند. والدین می توانند این احساس را که توانایی انجام کارها را دارند، را به کودکان خود القا کنند. وقتی کودک شما بداند که به او و توانایی های او اطمینان دارید و باورش کرده اید، احساس می کند که دست یافتن به همه چیز برایش امکان پذیر است.

3: قوانین و مقرارتی منصفانه و در حد توانایی کودکان وضع کنید.

برای اینکه بتوانید کودکان شادی را پرورش دهید، لازم است که قوانین و مقرارتی را در خانه برای کودکان، متناسب با سن، جنس، توانایی و … وضع کنید که هم خودتان و هم آنها بتوانند به آنها پایبند باشند و عمل کنند. برخی از والدین با در نظر نگرفتن این شرایط قوانین سخت و یا بسیار آسانی را در نظر می گیرند که کودکان از انجام آن سرباز می زنند و یا بخاطر آسانی بیش از حد هیچ انگیزه ای برای رعایت کردن ندارند. در نتیجه احساس شاد بودن کمتری را تجربه خواهند کرد.

4: پرورش نگرش مثبت

به کودک خود بیاموزید که هیچ مسئله و مشکلی وجود ندارد، که به اتفاق هم نتوانید آن را حل کنید. این مهم زمانی اتفاق خواهد افتاد که بتوانید داشتن نگرش مثبت را به کودکان خود آموزش دهید. به او بیاموزید که خوشبین باشد.

برای این که بتوانید حل کردن مسائل را به فرزندان خود آموزش دهید، اگر اتفاق بدی افتاد، با صدای بلند فکر کنید و بگذارید او افکار شما را بشنود (وای نه باورم نمی شود که این اتفاق افتاده، من از پس این اتفاق برمیام، من می تونم درستش کنم ، چیز مهمی نیست).

5: به کودکتان آموزش دهید ارتباط خوب و گسترده ایجاد کند.

به کودکتان کمک کنید علاوه بر حفظ روابط گذشته خود با دوستان، ارتباطات دوستانه اش را گسترش دهد. برای این منظور با او به گفتگو بنشینید و راه های گسترش روابط را به شکل بازی و یا داستان برایش بازگو کنید. داشتن ارتباطات قوی و گسترده و نیز مهارت برقراری آن از مهمترین اصل های شاد زیستن در آینده است .

6: کودکان خود را به داشتن تحرک تشویق کنید.

متاسفانه به دلایل مختلف از جمله، زندگی آپارتمان نشینی، کودکان تحرک کمتری نسبت به نسل های گذشته دارند. به همین دلیل کودکان امروزی دارای اضافه وزن هستند،(البته نه همه) و یا دارای سوء هاضمه می باشند. این برای سلامت و شادابی آنها مضر است.

غالبا کودکان چاق، در مقایسه با سایر کودکان، ‌اعتماد به نفس کمتری دارند. اگر کودکان سرگرمیهای پر تحرک خارج از خانه را جانشین فعالیت های کم تحرک خانگی کنند و به جای غذاهای آماده ای که فاقد ارزش غذایی است، ‌غذاهای سالم و طبیعی بخورند، از فوائد شاد زیستن بهره خواهد برد.

کودکی که خوب غذا می خورد و ورزش می کند مغزش موادی شیمیایی به نام اندروفین ترشح می کند که به او احساس شادی می بخشد. کودکتان را به انجام دادن ورزش و سرگرمیهای خارج از منزل تشویق کنید. بازی با سایر کودکان قدرت خلاقیت خلاقیت کودکتان را تقویت می کند و مهارت های اجتماعی را به او می آموزد .

7: جعبه شادی داشته باشید.

حتما برای شما هم پیش آمده که فرزندتان کاردستی را برای شما به مناسبتی درست کرده و آن را به شما هدیه داده باشد. غالبا کودکان انتظار دارند که آنها را به بهترین شکل نگهداری کنید، زیرا آن را نشانه بااهمیت بودن خود و تلاشهایشان تلقی می کنند. اشیای مورد علاقه کودکتان ، عکس ها، کارت پستال ها ، یادگاری ها ، کاردستی هایی را که یاد آورد خاطرات شاد برای کودک هستند داخل جعبه ای قرار دهید . هرگاه کودکتان بیمار است یا غمگین و لبخندی ساده نیاز دارد ،‌آنها را از جعبه بیرون آورید و به او نشان دهید .

8: لحظات غافلگیری ارتباطات داشته باشید.

اگر از کودکان خود بپرسید که چه چیزی برایشان بسیار مهم است که نمی توان با پول خریداری کرد، تقریبا مطمئن هستم که پاسخ خواهند داد: « دوست داشتن». کودکان ما می خواهند که به آنها فکر کنیم.

 برنامه هایی ترتیب دهید که همة اعضای خانواده بتوانند در آن شرکت کنند و لذت ببرند. (برنامه گردش هفتگی،کوهنوردی،‌ پیاده روی، پارک، مسافرت های کوتاه و بازی و…)‌،کودکان را در فعالیت های روزمره تان مانند انجام دادن کارهای خانه ، خرید و آبیاری باغچه شریک کنید .

9: اهمیت تلاش را مجدد یادآوری کنید.

یک راز شاد بودن و شاد زیستن برخورداری از قدرت پشت سر گذاشتن مشکلات و تلاش مستمر برای رسیدن به اهداف است. کودکان نیز برای رسیدن به شادی باید اهمیت این موضوع را درک کنند و در این مسیر با مشکلات احتمالی که برایشان بوجود می آید کنار آمده و سعی در حل کردن آنها کنند.

سعی نکنید کودک خود را ا زهمة ‌ناراحتی ها دور نگه دارید . به او کمک کنید بیاموزد چگونه با آنها مواجهه شود . اگر در انجام کاری متحمل شکستی شد و یا دچار ناامیدی شد به او کمک کنید تا هر چه سریعتر به  وضعیت عادی خود برگردد.

10: برنامه تفریحی ایجاد کنید.

برای اینکه بتوانید کودکی داشته باشید که همیشه پرانرژی باشد بایستی برنامه ای برای برآورده کردن نیازهای  او داشته باشید. یکی از این نیازها، نیاز به تفریح است. متاسفانه بسیاری از والدین فکر می کنند که اگر فقط نیازهای فیزیولوژیکی فرزندانشان را تامین کنند کافی است، اما باید این را بدانیم برای داشتن یک روحیه عالی برای شاد بودن همه نیازمند تفریح و سرگرمی هستند.

والدین گرامی یادتان باشد، ده راز پرورش کودکان شاد فقط قسمتی از کارهایی هست که شما می توانید با انجام دادن آن شاد بودن و شادی را به کودکانتان بیاموزید. آموزش و یادگیری کاری است مستمر که نیاز به تکرار دارد. پس به شما توصیه می شود هر روز قسمتی از رازهای اشاره شده را انجام دهید.